【-25kg達成】完全食TOKYOプロテイン（チョコ味）の口コミは本物！80→55kgのリアル体験談

「完全食TOKYOのプロテインって本当に痩せるの？」
「口コミは良いみたいだけど、味はおいしい？まずいって声もある？」
「チョコ味が気になっているけど、続けやすいの？」

ダイエット目的でプロテインを探していると、必ず候補に上がってくるのが 「完全食TOKYO」。

SNSや雑誌でも話題になっていて、累計販売数は20万食を突破している人気商品です。

でも、いざ買おうとすると気になるのが「実際の効果」と「リアルな口コミ」ですよね。

そこでこの記事では、私が実際に完全食TOKYOのチョコレート味を飲み続けて80kg → 55kg（-25kg）のダイエットに成功した体験をベースに、味・効果・口コミ・最安値での購入方法までを徹底レビューしていきます。

「失敗したくない」「お金をムダにしたくない」と思っている方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

【結論】完全食TOKYOプロテインは「痩せたい・キレイになりたい人」に本気でおすすめ

先に結論からお伝えします。

完全食TOKYOプロテインは、ダイエット中の栄養不足を防ぎながら、無理なく続けられる「完全栄養食プロテイン」です。

私自身、これまでに何度もダイエットに挫折してきましたが、完全食TOKYOを朝食に取り入れたことで、無理な食事制限なしに 80kg→55kgまで25kgの減量に成功しました。

こんな方にとくにおすすめできます。

• 1食置き換えダイエットを始めたい方
• 食事制限すると栄養不足で肌・髪がボロボロになる方
• サプリやプロテインを別々に買うのが面倒な方
• 味が美味しくないと続けられない方
• 過去にダイエットでリバウンドした経験がある方

完全食TOKYOは 1杯で30種の栄養素＋たんぱく質24g＋美容・菌活成分がまるごと摂れる、ダイエッターのために設計されたプロテイン。

初回限定27%OFF（税込4,298円・送料無料）で試せるので、迷っている方はこの機会に始めてみてください。

完全食TOKYOプロテインとは？基本情報をサクッと整理

完全食TOKYOは、株式会社Milimが販売している 大豆由来100%のソイプロテインです。

「完全栄養食プロテイン」というコンセプトで、1杯飲むだけで1日に必要な栄養素の約1/3を補えるよう設計されています。

注目したいのは、たんぱく質24g＋30種の栄養素＋美容・菌活成分が1杯にまとまっていること。

普通のプロテインだと別途マルチビタミンや乳酸菌サプリを買い足す必要がありますが、完全食TOKYOなら1杯でぜんぶ完結します。

完全食TOKYOで80kg→55kgのダイエットに成功した私の体験談

ここからは、私が完全食TOKYOで 体重80kg → 55kg（-25kg）を達成した体験談を、リアルな経過とともに紹介していきます。

ダイエット開始前：80kg、何をやっても痩せなかった

もともと太りやすい体質で、社会人になってからストレスもあり気づけば 体重は80kgオーバー。

糖質制限・置き換えダイエット・ファスティング・ジム通い……あらゆるダイエットに挑戦してきましたが、どれも長続きせず、リバウンドの繰り返しでした。

とくにつらかったのが 食事制限による栄養不足。サラダばかり食べる生活を続けていたら、肌は荒れる、髪はパサパサ、便秘でお腹はパンパン……。

痩せるどころか、見た目も体調も悪化していく一方でした。

「もう普通の食事制限じゃ痩せられない…」とあきらめかけていたとき、SNSで見かけたのが完全食TOKYOです。

1ヶ月目：朝食をチョコ味の完全食TOKYOに置き換え（-3kg）

私が選んだのは チョコレート味。もともと甘いものが大好きで、ダイエット中の「甘いものガマン」が一番つらかったので、チョコ味でストレスを減らせるならと思ってスタートしました。

やったことはとってもシンプルで、朝食をパン＋コーヒーから完全食TOKYOチョコ味＋無調整豆乳に置き換えるだけ。

• 調理時間ゼロ（シェイカーで30秒振るだけ）
• カロリーは約132kcal、しかもタンパク質24g
• 豆乳で割るとチョコシェイクみたいな濃厚な味
• 腹持ちが良くて午前中お腹が空かない

1ヶ月続けたところで 体重80kg → 77kg（-3kg）。

最初の1ヶ月は「便通が良くなった」「むくみが取れた」感覚が強かったですね。

3ヶ月目：朝＋夜の2食置き換えで一気に加速（-10kg）

1ヶ月の効果に手応えを感じたので、夜の食事も完全食TOKYOに置き換え。

お昼は普通に食べて、好きなものをしっかり摂るスタイルにしました。

3ヶ月目には 体重70kg（-10kg）を突破。

一番うれしかったのは 体重以上に見た目が変わったこと。

顔まわりがすっきりして、二の腕とお腹のお肉が落ち始めた実感がありました。

6ヶ月目：体重60kg（-20kg）、肌と髪もツヤツヤに

半年後には 体重60kg（-20kg）。
このあたりから、職場の同僚に「痩せた？」と言われるようになり、洋服もMサイズが余裕で着られるようになりました。

そしてうれしかったのが、ダイエット中なのに肌と髪のツヤがアップしたこと。
これは完全食TOKYOに含まれる 植物性プラセンタ・乳酸菌500億個・ビフィズス菌50億個のおかげだと思います。
腸内環境が整って、肌のターンオーバーがスムーズになっていたんでしょうね。

1年後：体重55kg（-25kg）、リバウンドなし！

始めてから1年で 体重80kg → 55kg（-25kg）を達成。
しかも、その後もリバウンドせずキープできています。

これまでの私のダイエットは、痩せた直後にどんどん戻ってしまうのが常でしたが、完全食TOKYOは「我慢して痩せる」のではなく「ちゃんと食べて痩せる」スタイルなので、痩せた後の体型維持もカンタン。

朝食を完全食TOKYOにする習慣は、今もずっと続けています。

完全食TOKYOのチョコ味を実際に飲んでみた本音レビュー

ここからは、私がメインで飲み続けている チョコレート味の正直な感想をお伝えします。

味：「ガチで美味しい」濃厚チョコシェイクみたい

正直、ソイプロテインって「豆っぽくて飲みにくい」「粉っぽい」イメージがありますよね？
でも完全食TOKYOのチョコ味は、それを完全に裏切ってくれました。

例えるなら 「ちょっと大人な濃厚チョコシェイク」。
ココアパウダーの香りがしっかり立っていて、豆乳と合わせるとミルクチョコの甘さに変わります。

海外製プロテインのような人工的な甘さもなく、上品な仕上がり。

人工甘味料・白砂糖など7つの不使用なのに、ちゃんとチョコの甘みを感じられるのが本当にすごいです。

溶けやすさ：シェイカーを使えば全くダマにならない

1食分は 付属スプーンすりきり3杯（約45g）。

これを水または豆乳350〜400mlに溶かして飲みます。

「粉が多くて溶けにくい」という口コミも見かけたのですが、付属のシェイカーで20秒シェイクすればちゃんと均一に溶けるので、私はストレスを感じませんでした。

逆にスプーンでかき混ぜるだけだとダマが残るので、シェイカー必須ですね。

ちなみに付属のシェイカーは くびれ付きで持ちやすく、メモリも見やすくて高品質。よくある「おまけ感」のあるシェイカーじゃありません。

腹持ち：4時間お腹が鳴らないレベル

完全食TOKYOで一番感動したのが 腹持ちの良さ。

朝7時にチョコ味を飲んで、お昼12時までまったくお腹が空きません。
たんぱく質24g＋食物繊維8,500mgのコンビが効いている感覚があります。

過去に試したダイエットドリンクは、2時間くらいでお腹がペコペコになって結局間食してしまっていたのですが、完全食TOKYOではそれがなくなりました。

飲んだ翌日：お通じが快調！

飲み始めて 3日目あたりから明らかに便通が良くなりました。
これは食物繊維8,500mg＋乳酸菌500億個＋ビフィズス菌50億個のおかげだと思います。

ダイエット中はどうしても食事量が減って便秘になりやすいのですが、完全食TOKYOを取り入れてから 毎朝スッキリ。

お腹の張りもなくなって、ぽっこりお腹が改善されたのも大きな変化でした。

完全食TOKYOの口コミ・評判を徹底調査【良い／悪い両方紹介】

私の体験だけだと参考にしづらいと思うので、SNS・Amazon・楽天などからリアルな口コミを集めてみました。

良い口コミ・悪い口コミの両方を、忖度なしでお伝えします。

完全食TOKYOの悪い口コミ・デメリット

まずは正直なマイナス意見から。

• 1食分の粉の量（45g）が多く感じる
• 定価で買うと値段が高め
• 大豆アレルギー・お腹が張りやすい人には合わない
• シェイカーを使わないとダマができる

1回での粉の量が多いので、粉っぽさは多少あります。
プロテインというより栄養を詰め込んだ完全食なので、味重視で選ぶ商品ではないかも。
（30代女性／Amazonレビュー）

半月分で5,000円弱は正直高いです。
スプーン2杯にして節約していますが、コスパだけで見ると普通のプロテイン＋サプリメントの方が安上がりかも。
（40代女性／Amazonレビュー）

たしかに1食45gは多めです。

でも、そのぶん 30種の栄養＋たんぱく質24g＋美容＆菌活成分がギュッと詰まっているので、量と栄養価はトレードオフだと考えるしかないですね。

価格についても、Amazonや楽天は定価販売が中心ですが、
公式サイトの定期便なら初回27%OFF（4,298円）・2回目以降も16%OFFで買えるので、
続けるなら絶対に公式サイト一択です。

完全食TOKYOの良い口コミ・メリット

続いて、満足度の高いポジティブな口コミを紹介します。

• 味が美味しくて続けやすい（特にチョコ味の評価が高い）
• 腹持ちが良くて空腹感を感じにくい
• 1杯で30種の栄養が摂れて安心
• 美容・菌活成分まで入っていてコスパ良い
• 置き換えで実際に痩せた／体重が減った
• 無添加で妊娠中・授乳中でも安心

朝食を完全食TOKYOのチョコ味に置き換えて、3ヶ月で-5kg。リバウンドもなく、肌の調子も良くなって一石二鳥です。
（30代女性／X投稿より）

大盛りご飯を食べるタイプですが、完全食TOKYOを朝に飲むと4時間はお腹が空きません。腹持ちの良さに感動しました。
（20代女性／Amazonレビュー）

いろんなプロテインのチョコ味を飲んできましたが、完全食TOKYOはトップレベルの美味しさ。完全食なので置き換えにも安心です。
（30代男性／Amazonレビュー）

糖質制限と組み合わせて愛用中。おかげで4kg減、栄養もしっかり摂れているので変な痩せ方にならず、健康的にダイエットできています。
（40代女性／Amazonレビュー）

SNSやAmazonレビューを見ていても、「美味しい」「腹持ちがいい」「実際に痩せた」という声が圧倒的に多いです。

とくにチョコ味は「ホエイプロテインと間違えるくらいおいしい」と評判で、リピーター率も高い印象でした。

完全食TOKYOプロテインが選ばれる5つの理由

口コミ・体験談を踏まえて、完全食TOKYOがほかのプロテインと違うポイントをまとめます。

① 1杯で30種の栄養が摂れる「完全栄養食」

完全食TOKYOは ビタミン13種・ミネラル13種・食物繊維など30種の栄養を1杯にまとめた完全栄養食プロテイン。
1食で 1日に必要な栄養素の約1/3を補給できる設計になっています。

食事制限ダイエットの最大の落とし穴は 栄養不足。
カロリーを減らすほど代謝が落ちて、肌・髪・爪までボロボロになりますが、
完全食TOKYOなら栄養をきちんと摂りながら痩せられます。

② たんぱく質24g／1杯でキレイなボディメイク

たんぱく質は爪・髪・肌などカラダを構成する大切な栄養素。
不足すると 筋肉量が落ちて代謝ダウン → リバウンドしやすい身体になってしまいます。

完全食TOKYOは 1杯にたんぱく質24g。

これは鶏胸肉約120g分に相当する量で、ダイエット中の筋肉維持にもしっかり貢献してくれます。

③ 美容＆菌活成分が女性にうれしい

完全食TOKYOは 大豆由来のプロテイン100%に加え、女性のキレイをサポートする成分がたっぷり配合されています。

• MCTオイル：すばやくエネルギーに変わって脂肪燃焼サポート
• 植物性プラセンタ：肌のハリ・エイジングケアに
• 酵母：菌活素材として注目
• 乳酸菌500億個：腸内フローラを整える
• ビフィズス菌50億個：乳酸菌の働きをサポート
• 食物繊維8,500mg：菌活成分の働きを後押し

これだけの美容・菌活成分が入っているプロテインは正直珍しいです。
マルチビタミン・乳酸菌サプリ・コラーゲンドリンクを別々に買っていた方なら、
むしろ完全食TOKYO一本にまとめた方がコスパ良し。

④ 7つの無添加で安心して続けられる

完全食TOKYOは 人工甘味料・白砂糖・着色料・香料・保存料など7つの成分が不使用。

国内工場で製造されているので、品質管理の透明性も高いです。

食品扱いなので、妊娠中・授乳中・お子さんでも飲める安心設計。

家族で取り入れている方も多いようです。

⑤ チョコ／バナナ／抹茶／ピーチの4フレーバーで飽きない

ソイプロテインは1〜2フレーバーしかない商品が多い中、
完全食TOKYOは チョコレート／バナナ／抹茶／ピーチの全4種類を展開。

2回目以降はマイページからフレーバーを変更できるので、気分や季節に合わせて切り替えられます。
「飽き」がダイエット失敗の最大の敵なので、これは続けやすさのうえでとても大きいポイントですね。

個人的には、満足度・甘さ・置き換え向きという観点でチョコ味が一番おすすめです。

完全食TOKYOの飲み方・おすすめのタイミング

基本の作り方

1. シェイカーに水（または豆乳・牛乳）350〜400mlを入れる
2. 付属スプーンすりきり3杯（約45g）を加える
3. フタをしっかり閉めて20秒シェイク
4. 完成！すぐ飲んでOK

水よりも 無調整豆乳で作るのがおすすめ。

チョコ味だとミルクチョコ感が増して、まるでチョコシェイクのような満足感になります。

ダイエット効果を最大化するベストタイミング

私のおすすめは 「朝食置き換え」からスタート。
夜の置き換えはハードルが高いので、まずは取り組みやすい朝から始めて、慣れてきたら夜にも広げる流れがいちばん挫折しづらいです。

注意：3食すべて置き換えはNG

完全食TOKYOは「1食で1日の栄養の1/3」をカバーする設計なので、
3食ぜんぶ置き換えるとカロリー・糖質が不足しすぎてしまいます。
1日1〜2食までの置き換えを基本に、残りはバランスよく食事を摂ってくださいね。

完全食TOKYOを最安値で買う方法【公式・Amazon・楽天比較】

完全食TOKYOは公式サイト・Amazon・楽天で購入できますが、
結論からいえば公式サイトの定期便が圧倒的にお得です。

公式サイトの定期便なら、初回27%OFF・2回目以降も16%OFFがずっと続きます。
しかも 送料無料・継続回数の縛りなしなので、合わなかった場合はいつでも解約できます。

定期便のお得ポイント6つ

• 初回27%OFF（4,298円・税込）
• 2回目以降もずっと16%OFF
• 送料無料
• シェイカープレゼント
• 継続回数の縛りなし
• マイページからフレーバー変更・スキップ可能

完全食TOKYOの解約方法は？縛りなしでいつでもOK

「定期便って解約が面倒なのでは？」と心配な方も大丈夫。

完全食TOKYOは 継続回数の縛りなし、違約金もなしです。

解約手順

1. 公式サイトのマイページにログイン
2. 「定期管理」から「詳細」を開く
3. 解約専用チャットで「ご解約を希望の方はこちら」を選択
4. 手続き完了後、ステータスが「停止」になれば完了

注意点は 次回発送日の7日前までに手続きする必要があること。
電話窓口はなく、メールフォームかWebチャットでの対応のみとなっています
（しつこい引き止めもないので安心）。

「とりあえず1回だけ試して、合わなかったら解約」もOKなので、
ハードル低くスタートできるのもうれしいポイントです。

完全食TOKYOプロテインのよくある質問（FAQ）

Q1. 飲むだけで本当に痩せますか？

飲むだけで痩せるわけではありません。

ただ、1食を完全食TOKYOに置き換えることで、自然にカロリーをセーブしながら必要な栄養素・たんぱく質をしっかり補給できます。

食事制限ダイエットでありがちな「栄養不足によるリバウンド」を防ぎやすく、結果的に痩せやすい身体づくりにつながります。

Q2. チョコ味はホントに美味しいですか？

個人的には 市販のチョコシェイクと比べても遜色ないレベルでおいしいです。

豆乳と合わせるとミルクチョコ風になり、ダイエット中とは思えない満足感が得られます。

SNSやAmazonレビューでも「チョコ味が一番うまい」「リピート確定」という声が多数。

Q3. どれくらいの期間飲めば効果を感じられますか？

公式は 4ヶ月以上の継続を推奨しています。

私の体験でも、1ヶ月目で-3kg、3ヶ月目で-10kg、半年で-20kg、1年で-25kgというペースでした。

短期で結果を求めるよりも、3ヶ月〜半年の継続を見据えてスタートするのがおすすめです。

Q4. 妊娠中・授乳中でも飲めますか？

食品なので妊娠中・授乳中でも問題ないとされていますが、心配な場合は担当医に相談したうえで取り入れてください。

Q5. 子どもが飲んでも大丈夫？

お子さんが飲んでも問題ありません。

ただし1日に必要な栄養量はお子さんの年齢で違うので、量は調整してください。

Q6. フレーバーは途中で変更できますか？

2回目以降から、マイページで好きなフレーバーに変更可能です。

「チョコに飽きたから抹茶を試したい」という切り替えも簡単。

Q7. 支払い方法は何が使えますか？

クレジットカード／Amazon Pay／NP後払いリアルタイムが利用できます。

Q8. 注文してからどれくらいで届きますか？

注文後、おおよそ2〜5日でお届けされます。

まとめ：完全食TOKYOは「ガマンしないで痩せたい人」に最適なプロテイン

最後にもう一度、完全食TOKYOプロテインのポイントを振り返っておきます。

• 1杯で30種の栄養＋たんぱく質24g＋美容＆菌活成分
• チョコ味は濃厚チョコシェイクみたいで本当に美味しい
• 腹持ちが良くて空腹感を感じにくい
• 人工甘味料・白砂糖など7つ無添加で安心
• 4フレーバー展開で飽きずに続けられる
• 累計20万食突破の実績／SNSでも高評価
• 初回27%OFF＆送料無料＆縛りなしで気軽に始められる

私自身、完全食TOKYOチョコ味を朝食に置き換えるだけで80kg→55kgのダイエットに成功しました。
無理な食事制限なしに、栄養も美容もしっかりキープできて、リバウンドもなし。

本気で「ダイエットを最後にしたい」と思っている方には、ぜひ試してほしい1杯です。

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※キャンペーン内容は予告なく変更される場合があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。